Ist es nicht bemerkenswert, dass Ihr Körper, sobald Sie schwanger werden, verschiedene Veränderungen durchläuft, um das Wachstum Ihres Babys zu fördern? Leider sind einige dieser Änderungen weniger angenehm; Bei vielen Frauen treten während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen auf. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Schwangerschaftsstreifen deutlich zu verringern. Beispielsweise kann die Verwendung eines guten Dehnungsstreifengels dazu beitragen, die schlimmsten Dehnungsstreifen zu verhindern.
Was sind Schwangerschaftsstreifen?
Schwangerschaftsdehnungsstreifen sind eine Art Dehnungsstreifen: dicke Streifen, die durch schnelles Körperwachstum entstehen. Im Bindegewebe Ihrer Haut entstehen kleine Risse, die als rote, rosa oder violette Streifen auf Ihrem Körper erscheinen. Die oberflächliche Haut ist hochelastisch und lässt sich leicht dehnen, das Bindegewebe in der mittleren Hautschicht ist jedoch nur begrenzt flexibel. Dadurch reißt das Bindegewebe, wenn Bauch oder Brüste zu schnell wachsen. Nach dem Einreißen wird die Elastizität Ihrer Haut nachhaltig beeinträchtigt und die Dehnungsstreifen bleiben sichtbar.
Schwangerschaftsstreifen entstehen vor allem am Bauch, an den Brüsten, an den Oberschenkeln und am Gesäß. Wenn Ihr Körper nach der Schwangerschaft wieder seine normale Form annimmt, nehmen die Flecken einen Farbton an, der Ihrem Hautton am besten entspricht. Folglich ähneln Schwangerschaftsstreifen Narben.
Dehnungsstreifen treten normalerweise im dritten Trimester auf, einige Frauen bemerken sie jedoch möglicherweise schon zu Beginn der Schwangerschaft. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen bekommen, wenn diese in Ihrer Familie vorkommen.
Können Dehnungsstreifen auch zu anderen Zeiten entstehen?
Dehnungsstreifen treten nicht nur bei schwangeren Frauen auf. Auch Jugendliche mit Wachstumsschüben, Sportler, die schnell Muskelmasse aufbauen, und Personen mit Übergewicht können mit Dehnungsstreifen zu kämpfen haben. Wenn einzelne Körperteile zu schnell wachsen, kann das Bindegewebe nicht mehr mithalten und reißt.
5 Tipps zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen und Dehnungsstreifen im Allgemeinen:
Dehnungsstreifen vorzubeugen ist eine Herausforderung, aber es gibt Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit ihrer Entstehung zu verringern und ihre Schwere zu begrenzen. Diese fünf Tipps helfen Ihnen dabei:
1. Feuchtigkeitsspendend
Der wichtigste Tipp ist, die Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme oder einem Dehnungsstreifen-Gel zu befeuchten. Entscheiden Sie sich für ein Gel, das Asiaticosid, Madecassinsäure und Asiatinsäure enthält. Diese Säuren stimulieren eine gesunde Hautregeneration, indem sie die Kollagenproduktion fördern. Wählen Sie außerdem ein Gel mit natürlichen Ölen, da diese den Feuchtigkeitsverlust reduzieren und die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen und ihre Geschmeidigkeit und Elastizität bewahren. Eine geschmeidige Haut birgt ein geringeres Risiko, Schwangerschaftsstreifen zu entwickeln. Erwägen Sie Produkte wie die INCIA Stretch Mark Gel Cream, ein völlig natürliches Produkt ohne synthetische Farb- oder Duftstoffe.
2. Wechselduschen
Der Wechsel zwischen kalten und warmen Duschen regt die Hautdurchblutung an und erhöht die Elastizität des Bindegewebes. Weitere Möglichkeiten zur Verbesserung der Durchblutung sind Bindegewebsmassagen, Atemtherapie, Schwimmen und Spazierengehen.
3. Tragen Sie Umstandskleidung
Die richtige Unterstützung Ihres Körpers verhindert unnötige Dehnungsstreifen aufgrund der Schwerkraft. Umstandsmode mit Bauchband verhindert ein übermäßiges Durchhängen des Bauches und minimiert so die Belastung der Haut. Auch übermäßiges Stehen kann zu einer Überdehnung der Haut am Bauch und an den Brüsten führen. Wenn Ihr Job längeres Stehen erfordert, prüfen Sie Möglichkeiten, Aufgaben im Sitzen auszuführen.
4. Bleiben Sie hydriert
Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist geschmeidiger und weniger anfällig für Dehnungsstreifen. Der einfachste Weg, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, ausreichend Wasser zu trinken – streben Sie an, mindestens sechs Gläser pro Tag zu sich zu nehmen.
5. Ernähren Sie sich gesund
Eine Haut, die reich an Kollagen und Elastin ist, ist geschmeidig. Konsumieren Sie daher Lebensmittel, die die Kollagenproduktion unterstützen, wie Gemüse und Obst, die die Vitamine E, C, Zink und Kieselsäure enthalten. Auch die Vitamine C, D, B2 und B3 sind für eine gesunde Haut unerlässlich. Nehmen Sie häufiger Blattgemüse, Orangen, Nüsse und gesunde Fette in Ihre Ernährung auf. Davon profitieren nicht nur Sie und Ihre Haut, sondern auch das Baby in Ihrem Mutterleib. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit diesen Vitaminen und Mineralstoffen können wertvoll sein; Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Reduzierung von Schwangerschaftsstreifen
Sobald Schwangerschaftsstreifen auftreten, ist es schwierig, sie zu beseitigen. Daher ist es wichtig, vor und während der Schwangerschaft ein Dehnungsstreifengel aufzutragen. Auch wenn bei Ihnen bereits Dehnungsstreifen aufgetreten sind, verwenden Sie das Gel auch nach der Schwangerschaft weiter. Ein gutes Gel kann die Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen verringern und die Haut glatter machen, sodass die Streifen weniger sichtbar sind. Wie Narben werden auch Dehnungsstreifen mit der Zeit weniger sichtbar.
Gehen Sie während der Schwangerschaft gut mit Ihrem Körper um und pflegen Sie ihn gut. Ernähren Sie sich gesund, massieren Sie Ihren Körper und tragen Sie ein Dehnungsstreifengel auf, um Dehnungsstreifen vorzubeugen.
